In onze praktijk werkt Nanette als geregistreerd Bekkenoefentherapeut, gespecialiseerd in het behandelen van verschillende type bekkenklachten. Hierbij kunt u denken aan pijn in het gebied van lage rug, stuitje, billen, liezen, schaambeen, bekkenbodemgebied of het gebied rondom de heupen.
Pijnklachten in het bekkengebied kunnen ontstaan door te zware handelingen, tijdens of na de zwangerschap, een val, maar ook door langdurig een verkeerde houding aannemen.
De bekkenbodemfunctie kan zijn verstoord, zowel bij vrouwen als bij mannen.
Dit kan invloed hebben op het plassen, de ontlasting en geslachtsgemeenschap.
Bekkenpijn rondom zwangerschap
Uit recent onderzoek blijkt dat ongeveer de helft van de zwangere vrouwen enige mate last heeft van pijn onderin de rug en/of rond het bekken.
Tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode na de bevalling verandert er veel in uw leven. Mede door deze veranderingen kan er pijn ontstaan in de lage rug, het stuitje, de liezen, het schaambeen en/of de zijkant van de bovenbenen.
De pijn begint vaak na (te) lang in dezelfde houding staan of zitten of na (te) zware lichamelijke inspanning. Ook bewegingen zoals het omdraaien in bed, traplopen, uit de auto stappen of opstaan uit een stoel kunnen pijnlijk zijn.
Om bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap te verminderen is het belangrijk om te luisteren naar uw lichaam en de dagelijkse activiteiten zo goed mogelijk aan te passen. Wij kunnen daarbij helpen. We leren u efficiënt bewegen en de juiste spieren aan te spannen, waardoor het bekken minder belast wordt.
Een verstoorde functie van de bekkenbodemspieren kan zowel bij vrouwen als bij mannen voorkomen. Aangezien de bekkenbodem van groot belang is bij zowel het plassen, als de ontlasting en het vrijen, kunnen zich op alle drie de gebieden problemen voordoen.
Bekkenbodemklachten komen vaker voor dan men denkt. Naar schatting 800.000 personen ouder dan 5 jaar in Nederland hebben enige vorm van urine-incontinentie. Dit kan verschillende oorzaken hebben, maar vaak speelt het niet goed functioneren van de bekkenbodem een rol.
Er zijn twee vormen van urine-incontinentie. Bij stress-incontinentie is er sprake van urineverlies bij drukverhogende momenten als hoesten, niezen, lachen en springen. Bij urge-incontinentie moet iemand vaak plassen, heeft plotseling urineverlies en kan urine moeilijk ophouden. Ook een combinatie van beide vormen komt vaak voor.
Bij het niet goed functioneren van de bekkenbodem kan er een verzakking van de blaas, de baarmoeder, de vagina of de endeldarm ontstaan. Naast een operatie of het plaatsen van een rind kan het trainen van de bekkenbodemspieren een (deel van de) oplossing zijn.
De bekkenbodem kan te gespannen zijn, wat tot buik- en/of rugklachten kan leiden. Ook hierbij kan urineverlies optreden.
Therapeuten
Binnen De Beweegpraktijk verzorg ik de Bekkenoefentherapie.
