dé manier om fit te blijven!
En dan hebben we het niet over opgepompte spieren – fit zijn betekent veel meer:
- een gezond lijf
- spierkracht
- lenigheid
- goede coördinatie
- uithoudingsvermogen
- gratie en innerlijke schoonheid
Met Medical Kinetics traint u al die onderdelen. Op basis van de nieuwste inzichten over natuurlijke bewegingspatronen.
Groepslessen met individuele aandacht
De trainingen zijn in groepsverband: gezamelijk bewegen is altijd een stuk motiverender.
Toch is niet iedereen hetzelfde. Wat voor de één een goede oefening is, kan voor de ander te zwaar of te simpel zijn. Daarom bevat het programma allerlei mogelijkheden om de training voor iedereen zo effectief mogelijk te maken.
De Medical Kinetics-teacher geeft tijdens de lessen aan wat de mogelijkheden zijn.
Dat heeft als bijkomend voordeel dat ook mensen die bewegingsproblemen hebben mee kunnen doen.
Natuurlijk bewegen
Wat is natuurlijk bewegen?
Voor een mooi en gezond lijf:
- bewegen in drie dimensies – anders gezegd: in alle richtingen
- spieren over hun hele bereik oefenen
- bewegen in afwisselende tempo’s
- inspanning afwisselen met ontspannen
- slim “stretchen” – niet elke spier moet zomaar gerekt worden
- vooral spieren oefenen die voor een goede balans en coördinatie zorgen; het zijn juist deze spieren die de contouren benadrukken
Medical Kinetics is gebaseerd op onder meer deze inzichten in natuurlijk bewegen.
Locatie en tijden
De lessen zijn op ONS Gezondheidserf, Van Boetzelaerstraat 16, Nijmegen Noord:
maandag van 16.30-17.30u
vrijdag van 9.30-10.30 uur
RouteplannerTherapeuten
Binnen De Beweegpraktijk verzorg ik de Medical kinetics trainingen.
